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"尿酸高"危害重,及早预防很重要

发表时间:2018-01-12 11:38:04

在生活富足的现代社会,尿酸高已经成为一个越来越普遍的现象。

那么它会对我们的身体带来哪些危害?

又如何更好的预防呢?

尿酸高最常见的症状,是体内尿酸过多、尿酸盐结晶在关节处沉淀的结果。它与一般关节炎的区别在于,不仅疼痛,还伴有患处红肿、发热。


尿酸高危害不仅如此,当尿酸高得不到控制时,疼痛发作会越来越频繁,症状越来越严重,逐渐波及到指、趾、腕、踝、膝关节等全身关节。


会出现临床表现,有高血酸症,同时痛风性关节炎、痛风性结节都见于耳轮和关节周围,呈大小不一的降起赘生物,可向皮肤破溃,排出白色的尿酸盐结晶。


肾脏病变、少数有发热、头痛等全身症状。

高尿酸的危害

1. 毁关节


高尿酸血症首先的危害就是导致痛风发作,关节剧烈疼痛。痛风患病率随着血尿酸水平的升高而升高。


研究显示,血尿酸>360μmol/L时,87.5%患者出现膝关节液尿酸盐结晶,而血尿酸≤360μmol/L时,只有43.8%患者出现。


控制血尿酸≤360μmol/L时,痛风性关节炎的发作在最近1年内只有1次,而血尿酸>360μmol/L者则有6次。

2. 伤血管


高尿酸血症是高血压的独立危险因素。


研究显示,血尿酸水平每增加60μmol/L,高血压发病相对危险增加13%。


在2015年广东省高尿酸血症人群调查发现,约20%的高尿酸血症合并高血压。

3. 伤肾


高尿酸血症可导致急性尿酸性肾病、慢性尿酸性肾病和肾结石,增加发生肾功能衰竭的风险,而肾功能不全又是高尿酸血症和痛风的重要危险因素。


研究显示,血尿酸每升高60μmol/L,慢性肾脏疾病风险增加70%,肾功能恶化风险增加14%。

4. 乱代谢


高尿酸血症是2型糖尿病的独立危险因素。


高尿酸血症患者发生糖尿病的风险较血尿酸正常者增加95%!


另外研究也发现高尿酸血症与肥胖、高甘油三酯、高胆固醇血症等脂代谢紊乱的发生率呈正相关关系。

改善生活方式:包括健康饮食、戒烟、坚持运动和控制体重。

1、健康饮食


已有痛风、高尿酸血症、心血管代谢性危险因素及中老年人群,饮食应以低嘌呤食物为主,严格控制肉类、海鲜和动物内脏等食物摄入,中等量减少乙类食物摄入,进食以甲类食物为主。

2、多饮水,多喝茶,戒烟酒


每日饮水量保证尿量在1500ml以上,戒烟,禁啤酒和白酒,红酒适量。

3.马齿苋葛根茶


能缓解痛风,出自著名医书《太平圣惠方》。

马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合5种药材水煎服。用于痛风发作的治疗缓解期,能够促进尿酸排泄,降低血尿酸。


药理研究表明能够抑制黄嘌呤氧化酶,降低尿酸和三酰甘油,抑制尿酸生成,有清热、利尿、排毒等作用,成了缓解痛风,降低尿酸的有效食疗方,适用于痛风各期、对高尿酸的各种并发症也有很好的作用。

4.泽兰枳壳茶


取菊苣8克,桑叶5克,大蓟、紫苏子、泽兰、枳壳各3克一起泡茶。飘散着菊苣和桑叶香的茶饮,温热饮用后可以保护眼睛,可用于痛风,改善气血的情况。在《本草纲目》中对茶的功效有详细的记载:性寒、味甘,具有祛风利尿、清热排酸、解毒的功效。

5. 葛根川芎茶


取葛根,决明子各8克,山楂、玄参、川芎各5克,一起开水焖泡5分钟饮用或者小火煎煮1小时取汤饮用,有明显降酸利尿作用,另外,还富含多种维生素、氨基酸和果胶等营养成分,有助于减肥。

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