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熏死人的口气,都是因为这些原因

发表时间:2018-01-09 11:14:06

口臭,是一件令人非常尴尬的事,而在早上,一个人的口臭尤为突出。

那么为什么早上口臭最严重的,如何去除口臭,还你一个清新的气息呢?

时常不吃早餐

很多人觉得不吃早餐没关系,其实,这样不仅伤胃,还会阻碍唾液产生,出现口腔问题。


咀嚼次数少

咀嚼是食物消化的第一道工序,进食速度慢,吃饭时咀嚼次数多可以分泌更多的唾液,而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖,预防口臭的产生。
因此,吃饭速度过快、咀嚼次数少的人必须引起注意了!据了解,独自一人吃饭和与他人聊天吃饭相比,不仅对食物咀嚼的次数较多,同时唾液的分泌量也会增加。


不清洁舌苔

我们的舌头上都附着一层像白苔一样的东西,这就是舌苔。
舌苔的数量越多,越是容易引起口臭的问题。所以在平时刷牙的时候,也要多注意舌苔的清洁。


睡前没刷牙

入睡后,口腔一般是紧闭的,口腔中的环境比较稳定,温度、湿度、养料等很适合于细菌生长繁殖,且唾液分泌量会大大减少。
口腔里的食物残渣,在细菌的作用下,特别是在链球菌、乳酸杆菌这类产酸菌的作用下,会大量的发酵产酸,口臭就是细菌在密闭的环境中生长发酵的味道。所以睡前一定要刷牙,让口腔环境干干净净哦!


上呼吸道疾病

鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等上呼吸道疾病,都会让你的呼吸道分泌含有蛋白质的粘液,部分粘液会附着在舌根后或口咽部。当蛋白质被分解后,就会发出一些腥臭味。


胃肠道疾病

口臭也可能是因为肠胃功能不好,胃内食物消化不良,于是残留食物的味道就会从食道内传出,从而让人闻着觉得臭。

口腔问题

很大一部分的口臭是由于口腔疾病引起的,例如有龋齿(俗称蛀牙)、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等,如有这些情况,必须马上进行治疗,对龋齿进行去腐和牙周治疗。

你还知道有哪些事会导致口臭吗?

当然,那些喜欢吃葱、蒜、韭菜…之类的就不必多说了~

口臭消消消!小妙招!

刷好牙,更要刷好舌苔!

清洁牙齿,是能够有效清理口腔细菌,而舌苔上的残留物也不少,但不要过猛。


吃东西要多嚼嚼!

咀嚼食物是能够有效刺激唾液腺分泌出更多的唾液的,可以有效的控制杂菌的繁殖,预防口臭。


人紧张,请喝水!

当你在紧张的时候,唾液分泌就会减少,就会使唾液在口中停留的时间过长,产生口臭的现象,这时,就该多喝水了,润养口腔。


运动

人体新成代谢加速运转,能够有效的削弱胃肠型的口臭,而运动出汗,也能够更有利于消化功能的运行。


定期洗牙

每半年到一年洗一次牙。


如果你的口气还是挥之不去的话,请一定记得去医院检查口腔问题,找专业医生帮忙。

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