食材与药材：砂仁（研细末）1.5ｇ，鸡蛋1个，盐、茶油适量。

烹调方法：鸡蛋去壳打成蛋花，加砂仁、盐搅匀，油锅中炒熟。

应用范围：防治妊娠剧吐，孕妇适量食用可养胃健脾，暖肺养肾，理气安胎。

用法用量：一天1－2次，孕妇可经常食用。

食材与药材：橘皮15ｇ，砂仁1.5ｇ，红糖20ｇ。

烹调方法：煎水代茶。

应用范围：防治妊娠剧吐，理气安胎。

用法用量：每日1剂，当茶少量频饮。

食材与药材：砂仁（研细末）1.5ｇ，大枣6枚，粳米100ｇ，红糖适量。

烹调方法：大枣去核与粳米同煮粥，将熟时加砂仁和糖搅匀，煮熟。

应用范围：防治妊娠剧吐，理气安胎。

用法用量：一天1－2次，孕妇可经常食用。

食材与药材：莲子30ｇ，猪肚50ｇ，粳米100ｇ。

烹调方法：猪肚洗净，煮熟，与经浸泡的去心莲子、粳米共煮粥。

应用范围：补心脾安胎。

用法用量：每日1－2次（以上为2次用量），连服10日。

食材与药材：莲子15ｇ，葡萄干30ｇ，粳米100ｇ。

烹调方法：将莲子去心与粳米同煮粥，将熟时加入葡萄干搅匀，煮熟。

应用范围：滋养补虚安胎。

用法用量：每日1-2次（以上为2次用量），连服10日。

食材与药材：砂仁6ｇ，龙眼肉10ｇ，莲子20ｇ，花生10ｇ，红枣10ｇ，猪肚200ｇ，食盐等适量。

烹调方法：将猪肚洗净切块，在沸水中焯过，与砂仁、龙眼肉、莲子、花生、红枣共移煲锅中煲熟，加调料。

应用范围：滋补肝肾安胎。

用法用量：1日1剂。

食材与药材：牛奶200ｇ，老姜20ｇ，枸杞10ｇ（或黑芝麻5ｇ），白糖适量。

烹调方法：将老姜去皮压出姜汁；鲜牛奶、白糖混匀，用文火煮至微开，熄火，放凉到70度左右时，迅速倒入装着姜汁的碗中，加盖，凝结时即撒入在开水中焯过的枸杞（或炒熟的黑芝麻）。

应用范围：祛寒止咳，补肾养颜，用于孕早中期皮肤暗淡兼有呕吐。

用法用量：每日1剂，可隔天交替使用枸杞和黑芝麻。

食材与药材：薏米30ｇ，糯米20ｇ，粳米30ｇ，冰糖适量。

烹调方法：将薏米浸泡2小时以上并煮熟，再与糯米、粳米共煮粥，用冰糖调勻。

应用范围：健脾祛湿，用于孕后期湿盛兼有长青春痘，或雀斑越来越明显等症。

用法用量：每日1剂。

食材与药材：黑豆60ｇ，生黄芪30ｇ，冰糖适量。

烹调方法：黑豆洗净与黄芪用适量水浸泡，弃黄芪，将黑豆煮熟，在料理机中搅成浆，加冰糖，调匀。

应用范围：凉血补气，用于血热气虚孕妇兼有皮肤暗淡，尿少而黄等症。

用法用量：每日1剂，当茶水少量频饮。

食材与药材：活鲤鱼500ｇ，苎麻根50ｇ，糯米30ｇ。

烹调方法：苎麻根加水浸泡煎煮两次去渣取汤约1000ml，将糯米洗净文火将米货烂，保持微沸备用；鲤鱼去内脏，洗净切成2段备用；

热锅中加少量茶油与盐，将鱼放入，武火快煎，一次翻动，两面稍有沾油（里面全生），立即将微沸的苎麻糯米汤加入，加姜片，武火将鱼肉煮熟，加葱、盐等调料。

应用范围：凉血利水安胎，用于血热型孕妇浮肿。

用法用量：每日1-2次（以上为2次用量），连服5－7天。

食材与药材：卿鱼500ｇ，赤小豆50ｇ，茯苓15ｇ，生姜、米酒、青椒适量。

烹调方法：将卿鱼去内脏，洗净备用；青椒切丝在盐开水中焯过备用；将浸泡透的茯苓和赤小豆放搅拌机中搅拌成糊状，炖熟，

将一部分装到鱼肚中，把鱼摆放在炖盘中，倒入剩余的茯苓赤小豆糊，加生姜、米酒和调味品，武火炖熟，将青椒丝摆放在面上。

应用范围：健脾利水祛湿，用于脾虚型孕妇浮肿。

用法用量：每日1-2次（以上为2次用量），连服5－7天。

食材与药材：茯苓粉60ｇ，赤小豆60ｇ，粳米适量，红枣8枚（去核）。

烹调方法：将茯苓研粉装瓶备用；赤小豆煮熟装瓶放冰箱冷藏备用；每天茯苓粉、赤小豆各四分之一与粳米共煮成粥。

应用范围：健脾利水祛湿，用于脾虚湿盛型孕妇浮肿。

用法用量：以上为4天量，每日1剂，可经常食用。